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4-¿Qué es el Bowspring?

Lesson 4 Chapter 1

El Bowspring es una alineación postural curvilínea, abierta y dinámica, para la obtención de una salud óptima que se puede llevar a cualquier ámbito de nuestra vida. 

Consiste en una relación geométrica proporcional entre las curvas de la caja torácica (corazón), de la cabeza y de las caderas. 

La plantilla del Bowspring describe una alineación óptima neutral para la columna vertebral humana, que tiene una plenitud circunferencial en la caja torácica (curva primaria), y arcos uniformes en la zona lumbar y en el cuello (curvas secundarias). De esta forma curva ondulante de la columna y el torso, toda la parte trasera del cuerpo se activa en un muelle cargado de tejido conectivo (miofascia). 

A partir de las yemas del dedo gordo del pie hacia arriba hasta el sacro, y desde las yemas de los dedos hacia bajo hasta el sacro, el arco muelle se carga y está activo de forma equilibrada. Cada postura y movimiento se convierten en una expansión dinámica del arco muelle en el que la columna vertebral se descomprime activamente y se alarga plenamente. El tejido miofascial está concéntricamente entonado alrededor del núcleo del torso como un traje muscular unificado. 

Es una sinergia de alineación entre diez puntos clave del cuerpo para crear una ligereza fluida y un poder ágil. 

Bowspring es accesible para todo tipo de cuerpo, todas las edades y condiciones físicas. Es un movimiento alternativo y una modalidad postural que se puede aplicar al yoga, al atletismo o a cualquier postura dinámica –sentado, de pie y caminando–. Los estudiantes de todas las edades, en especial mayores de 40 años, pueden beneficiarse del uso de la alineación del arco muelle para optimizar su salud cuerpo-mente. 

Al ser una alineación activa basada en las leyes de la biodinámica, crea bases perfectas para tratar y prevenir las patologías posturales y mantener el cuerpo en su estado óptimo de movilidad. 

Es un entrenamiento para el cuerpo y para la mente. Requiere disciplina, atención plena, coraje, optimismo y responsabilidad. Así como el deseo de estar bien, paciencia y

compasión por nuestros fallos y errores. Puede hacernos sentir vulnerables y podemos tener aperturas somáticas. Sin embargo, debemos abrazar esos sentimientos como algo bueno, ya que nos hacen estar en el camino de conseguir la mejor versión de nosotros mismos hacia una vida plena. 

A la vez es un camino hacia la consecución de una mente armoniosa, mejora de la memoria, la imaginación, la percepción, la atención, la sabiduría, el pensamiento abstracto, la curiosidad, el pensamiento crítico y una apertura mental. 

Se desarrolla un sentimiento de mayor amor, felicidad, humor, compasión, sensibilidad, sentimiento, vitalidad y gracilidad en el cuerpo. 

Veamos un poco mejor qué es el Bowspring y su alineación a través de un ejemplo práctico, mostrando dos tipos de posturas: postura abierta y postura cerrada o en C. Pero empecemos primero por definir qué es una postura. 

Para conocer más sobre el sistema de alineación Bowspring visita la página www.globalbowspring.com 

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