Clases de Mindfulness y meditación

“La mayor arma contra el estrés es nuestra habilidad de elegir un pensamiento en lugar de otro ”
William James
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Nuestro objetivo es ayudará a tus empleados a mantener la concentración en el
trabajo, manejar la carga de trabajo y evitar bajas por enfermedades asociadas al estrés laboral

Ergobow te ofrece clases inspiradas en el método MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) y otras técnicas de meditación.

Nuestras clases incluyen:
  • Diferentes técnicas de respiración.
  • Diversas técnicas de meditación y de mindfulness.
  • Body Scan.
  • Práctica de Bowsprig y Yoga.
  • Mindful eating o alimentación consciente.
Los cursos de Ergobow pueden ser bonificados a través de la Fundación Tripartita o FUNDAE
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Los programas y clases son totalmente personalizados. Los contenidos y duración de los cursos y clases son adaptables en función de tus necesidades particulares y de los aspectos de tu cuerpo y mente que quieras trabajar específicamente.

Si tienes preguntas y deseas saber más de los programas y clases y cuáles se pueden adaptar mejor a tus necesidades o deseas un programa exclusivo, rellena el formulario o contáctame personalmente en el 607868678.

Estaré encantada de responder a tus preguntas, orientarte y poder ayudarte sin ningún compromiso.

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