Clases de Mindfulness y meditacion

“La mayor arma contra el estrés es nuestra habilidad de elegir un pensamiento en lugar de otro ”
William James
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Nuestro objetivo es combatir contra el estrés, la ansiedad y que mantengas una vida llena de satisfacción y objetivos por alcanzar.

Ergobow te ofrece clases inspiradas en el método MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) y otras técnicas de meditación.

Nuestras clases incluyen:
  • Diferentes técnicas de respiración.
  • Diversas técnicas de meditación y de mindfulness.
  • Body Scan.
  • Práctica de Bowsprig y Yoga.
  • Mindful eating o alimentación consciente.

Nuestros programas:

8 semanas de Mindfulness online

PERSONALIZADO

1 clase semanal privada online.

395€

8 semanas de Mindfulness presencial

PERSONALIZADO

1 clase semanal privada presencial.

480€

Los programas y clases son totalmente personalizados. Los contenidos y duración de los cursos y clases son adaptables en función de tus necesidades particulares y de los aspectos de tu cuerpo y mente que quieras trabajar específicamente.

Si tienes preguntas y deseas saber más de los programas y clases y cuáles se pueden adaptar mejor a tus necesidades o deseas un programa exclusivo, rellena el formulario o contáctame personalmente en el 607868678.

Estaré encantada de responder a tus preguntas, orientarte y poder ayudarte sin ningún compromiso.

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