¡Hola! Este mes quería enfocarme en el mindfulness y la meditación. Un hábito saludable 100% recomendable en nuestras vidas. ¿Todavía piensas que el mindfulness es sentarse en una bonita e incómoda postura con las piernas cruzadas en el suelo y no pensar en nada?. Deja atrás los falsos mitos. El mindfulness es una estado, es una...
¿Estás a punto de tirar la toalla en alguno de tus proyectos?. Si, la situación es complicada, pero aquí tienes algunos de los motivos por los que realmente fracasamos en nuestros proyectos. Quizás puedan serte de ayuda. 1-¿Tienes un objetivo bien definido o una meta?. Empieza por ahí. A veces no estamos seguros de lo...
¡Hola! Espero que estés pasando un buen verano, a pesar de lo raro que está siendo. Los días se van acortando y la vuelta a la rutina se aproxima con mucha incertidumbre. ¿Deseas capear el mundo “raro” en el que vivimos actualmente con vistas al otoño-invierno? Te presento los 5 secretos de las personas...
¿Cómo te tomabas cuando eras pequeñ@ que una ola se llevara tu castillo de arena? ¿Empezabas enseguida otro sin que te importara demasiado?, ¿O te frustrabas y te ponías a llorar desconsoladamente? ¿Cómo llevas hoy en día tener que empezar de cero porque tu proyecto de vida o de negocio se lo ha llevado una...
Hola!! La luna 🌑 nueva es el momento en el que los agricultores siembran sus semillas para recoger una excelente cosecha. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 También es el momento propicio para los humanos si queremos llevar a cabo cualquier transformación en nuestra vida. Este mes quería compartir la historia de una neurocientífica llamada Wendy Suzuki. Wendy es una prestigiosa...
¡Hola! Llevamos ya 6 semanas de confinamiento y vamos a por la séptima. ¿No es increíble?. ¡¡Ánimo ya queda cada vez menos!! ¿Piensas cómo la canción de Sabina: “¿Quién me ha robado el mes de abril?”. https://youtu.be/zC-nzOoFD6s. Me encanta Sabina y esa canción, pero no pienso que nadie me haya robado nada. Ha sido un...
¿Sabes que podemos contagiar nuestra sonrisa a los demás? La neurociencia que estudia el cerebro descubrió que nuestro cerebro funciona como un sistema de espejo. De tal manera que si tu sonries a alguien, auque esa persona no esté sonriendo en ese mismo momento, tu sonrisa tiene un impacto en el cerebro de esa persona....
¿Quieres tener un buen día hoy? La actitud con la que empezamos cada día determina sin duda cómo va a ser éste. Si cuando llegas a la oficina o te sientas a trabajar piensas en todo el tiempo que te queda allí sentado. Si piensas con inquietud los cientos de email que con los que...